Schritt 8 – neue Ziele!

Im aktuellen Aktionszeitraum legen wir Ihnen 8 Schritte ans Herz, die nicht nur in belastenden Situationen hilfreich sind, sondern auch wertvolle Anregungen zur Bewältigung des Alltags bieten. Der letzte Schritt lenkt den Blick darauf, dass es immer gut ist, sich Ziele zu setzen.

Ihre Herausforderung lautet:
Konzentrieren Sie sich auf ein paar wenige, überprüfbare Ziele, zuerst steht Ihre Regeneration im Vordergrund:

In der kommenden Woche werde ich jeden Tag mit etwas beginnen, was mir gut tut. Zu Mittag gönne ich mir 20 Minuten Erholung. Ich delegiere jeden Tag eine Kleinigkeit an jemand anderen.

In Krisenzeiten ist es gut, bei Aktivitäten oder Strategien anzusetzen, die sich in besseren Zeiten schon einmal bewährt haben. Die Chancen, dass bereits Erprobtes und Bewährtes ein weiteres Mal zu einem guten Ergebnis führt, stehen nicht schlecht.  

Wenn die Batterien wieder aufgeladen sind, können die Ziele Schritt für Schritt weiter gesteckt werden.

Eines ist sicher: Es lohnt sich ein Blick auf die anderen sieben Schritte!

In unseren Impulsen zum Download geben wir Ihnen in acht Schritten sehr konkrete Anregungen, was Sie in belastenden Situationen für sich tun können:

• Selbstfürsorge – eigene Grenzen erkennen und liebevoll auf sich selbst achten
• Selbstermächtigung – Verantwortung übernehmen und das eigene Leben aktiv verändern
• erste Hilfe – Unterstützung suchen und annehmen, statt alles allein bewältigen wollen
• Akzeptanz – eigene Ansprüche realistisch prüfen und das Leben nach den eigenen Wünschen gestalten
• loslassen – sich bewusst von energieraubenden Dingen oder Menschen trennen, um eigene Kraft zurückzugewinnen
• Netzwerk erschließen – aktiv Beziehungen nutzen und Menschen um Unterstützung und Begleitung bitten
• Austausch – sich mit Gleichgesinnten verbinden, um Erfahrungen zu teilen und neue Perspektiven zu gewinnen
• neue Ziele – kleine, erreichbare Schritte planen, die Kraft geben und Fortschritt ermöglichen

Impulse zum Download

"Gutes Leben – 8 Schritte zur Entlastung" – 16. bis 23. November 2025

Diese Wochen haben Veränderungspotential!
Sollte Ihnen unser Projekt und die begleitenden Impulse zusagen, so freuen wir uns, wenn Sie das E-Mail bzw. die Information zur App an Freund:innen und Bekannte weiterleiten. Eine Anmeldung zu unserem "Gutes-Leben-Mailversand" ist jederzeit möglich. Schicken Sie dazu ein Mail mit dem Kennwort "Gutes Leben" an: info@familie.at

Hier können Sie noch die Impulse der letzten Aktionszeiträume herunterladen:

Gutes Leben – mentale Frische für jeden Tag mit einer täglichen kleinen Übung, um gut in den Tag zu starten.

Gutes Leben – auf Entdeckungsreise im Wald mit spannenden Aufgaben und Herausforderungen, die einladen, den Lebensraum Wald zu erkunden.

Gutes Leben – Fastenzeit mit täglichen Impulstexten, Feierelementen für die Karwoche, Unterlagen für Familien, Kindergärten, Volksschulen etc.

Gutes Leben – miteinander spielen mit Geschicklichkeits- und Ratespielen, Sprach- und Bewegungsspielen, Spielklassikern, Zeichen- und Malspielen etc. 

Impressum: Der Katholische Familienverband,
Spiegelgasse 3/9, 1010 Wien., Titelbild: Kath. Familienverband Tirol